hablamos sobre EL SINDROME del IMPOSTOR ¿te pasa?

El sidrome del impostor o impostora ¿Sabes lo que es?

La persona que lo sufre es incapaz de internalizar sus logros y sufre miedo persistente de ser descubierto como un fraude.
(sin ser nada de eso) Se trata de un fenómeno psicológico que afecta a muchas personas. ❤️

Este síndrome afecta en tus relaciones, tanto como contigo mismx como con los demás y también en la concepción y valoración de ti mismx.

Nos remontamos a 1978 cuando la doctora Pauline Clance estudió por primera vez este síndrome como Imposter Phonomenon. Todo empezó por que  algunos de sus estudiantes tenían dudas sobre sus capacidades y no se sentían orgullosos de sus logros.

La frase «nunca estoy a la altura, o nunca es suficiente para mi» deja claro que estás bajo este síndrome, pero no worry, hemos venido a jugar y a deshacernos de nuestras inseguridades 🙂

¿Cómo trabajar y vencer este sindrome? ✏️

1: Acude a terapia o reconoce el síndrome para trabajar sobre ello.

El primer paso es reconocerlo y aprender a gestionarlo.
No te sabotees y date tu tiempo, escuchate y entiende lo que te pasa.

2: Cambia tu perspectiva.

No te compares y si lo haces que sea para observar y normalizar los «defectos» de las personas que tienes a tu alrededor.
Nobody is perfect.

3: Enfrentate a tu impostor y date valor.

Saca tu potencial y aprende que tu mismx estas poniendo trabas a tu trabajo, a tu vida y a tus relaciones.
Ridiculiza a tu impostor y no a ti.

4: Recuerda que eres especial y eso vale por si mismo.

Tendrás dias malos en los que constantemente saques a ese impostor, pero recuerda tu valor y permitete equivocarte. Volverás a trabajar en ello.

¿Te pasa?

WAG1 club

♨️ Forma parte de WAG1 club y no te pierdas ninguna noticia ♨️