No solo es que el hecho de estar varias semanas en casa acabe afectando a nuestra salud mental.
💔💟 Sino que ahora más que nunca, somos vulnera los estímulos de la pantalla.
Son muchos los millennials que en los últimos días han abandona grupos de whatsapp o incluso se han desinstaladlo alguna red social. Como consecuencia de la ansiedad que les causaba esta conexión permanente. 💫💥💭
Y tiene su lógica. Normalmente, los impactos provocados estas aplicaciones, o incluso el hecho de mantener una conversación por wa, no nos generan el más mínimo problema. 👽👾 Son un aparte asumida de la rutina.
Sin embargo cuando la costumbre drásticamente, como acaba de suceder ahora, todo se hace mucho más difícil, y lo sencillo es acudir a nuestros preciados teléfonos. No solo os mantienen en contacto con casi la totalidad de los humanos del planeta, sino que también se han convertido en una ventana al exterior, y, en el caso de muchos, la única salida posible. 👁🎯💬
🔥🎆 Sin embargo, esta conexión continua, de varias horas diarias, provoca un vacío en nosotros cuando no estamos pendientes de las notificaciones. También influye el hecho de que los constantes mensajes de grupos y chats nos pueden llegar a dar ansiedad mas que otra cosa. Por lo que solemos retrasar nuestra respuesta en ellos. Simplemente no nos apetece, o nos da pereza, y hay que tener en cuenta que eso está bien. 📵📳
NO es culpa nuestra. 🤓😎 Al fin y al cabo necesitamos un tiempo para acostumbrarnos a la nueva rutina.
Pero más allá, hay una patología, denominada síndrome del tiempo perdido que explica el comportamiento que muchos estamos teniendo estos días.
«Lo que está sucediendo es que una vez cumplida nuestra lista de tareas, cuando ya hemos teletrabajado, cocinado, hecho deporte, etc, aún nos quedan 3 o 4 horas libres, a veces más, que tendemos a ocupar con lo que tenemos más cerca, que es el móvil» – Javier Aparicio, psicólogo
Si eres una de estas personas, que a lo largo de estas semanas pasas horas mirando el móvil. Pero sin llegar a fijarte en nada concreto, saltando constantemente del whatsapp a las redes sociales y sin enterarte bien de nada de lo que lees, podrías padecerlo. 🗨💣⚡
✨👉 Al final, son muchxs lxs que acaban los días pensando que no han hecho realmente nada con su tiempo, y esto genera un importante sentimiento de culpabilidad.
AQUÍ TE DEJAMOS UNOS CUANTOS PLANES QUE PUEDES HACER, PARA QUE NO PASES MÁS TIEMPO DEL DEBIDO EN REDES.
¿TIENES ANSIEDAD? 👁💢🛡 ¿ESTÁS HIPERCONECTADX ESTA #CUARENTENA?
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#WAG1MAG