Hablamos sobre la depresión navideña.
Siempre está en boca de todos la depresión postvacacional pero y la depresión navideña?
En estas épocas es necesario cuidar nuestra salud mental y reflexionar sobre lo que realmente queremos hacer nosotrxs, dejando al lado lo que quiere la sociedad o amigos.
Juntarse con la familia a veces puede ser sinónimo de ansiedad y de estrés aunque las causas más habituales de la depresión navideña son la soledad y la ausencia de algún familiar. 🥲
Nos rodeamos de patrones que constantemente nos hacen entender la navidad como algo alegre y feliz simplemente para el hecho de animarte a consumir. Pero qué pasa, si tú no te sientes así? ¿Qué pasa si no te gusta la navidad y no te hace feliz?
Con todo este bucle a nuestro alrededor podemos sentirnos mal por que añoramos y tenemos sentimientos encontrados y de nostalgia. Maldita palabra. Sin duda la depresión navideña el clásico pensamiento de que eras mucho más feliz en otro instante de tu vida.
Por eso los psicólogos y profesionales, llaman a esto un trastorno afectivo estacional (TAE) en caso de extenderse más de dos semanas en el tiempo. Pero no worry, todo esto no hay más manera de vivirlo que dejando pasar estos días, cuidando nuestra salud mental y respetando nuestros tiempos personales.
¿Te ha pasado?
