¿Eres adicto al café / té?
Lunes, martes, una dura semana nos espera y ya sabes… ¿Really?.
¿Piensas que tomar café/té te ayudara a superar la semana con éxito, que probablemente jamás te quedaras dormido en ninguna reunión y con su ayuda no lucharas por mantener tus ojos abiertos?
¡Estás en el sitio indicado!
¿Sabes que hace la cafeína y teína REALMENTE en nuestro cuerpo?
☕No aportan energía más bien generan adrenalina rápidamente luego esta decae y nos hace necesitar más.
☕☕La mala leche mañanera no se cura con un café, realmente nos provocan estrés.
☕☕☕La cafeína y la teína hacen que produzcamos más norepinefrina.
Sin ser técnicos es algo asi como una hormona del estrés que nos afecta acelerando el ritmo cardíaco y la presión sanguínea. ¡Patatús asegurado!
☕☕☕☕Suprimen las glándulas suprarrenales. (Es decir, afecta irritando las glándulas de nuestros riñones).
☕☕☕☕☕La cafeína va a nuestra sangre y a nuestros órganos. El hígado se vuelve un poco loco intentando metabolizar la cafeína y su capacidad natural de eliminar toxinas y de metabolizar el cortisol va más lenta porque se sobrecarga. Pero, ¿Qué es el cortisol? Es la hormona que se encarga almacenar la del grasa en el abdomen. Así que que acumulas grasa y te llenas de toxinas.
☕☕☕☕☕☕Inhiben la absorción de hierro y calcio.
Siempre hemos escuchado que tomarte una taza de café o de té después de comer es quitarte nutrientes.
Nuria Roura en este artículo los denomina como -antinutrientes.
Sabemos que no puedes estar sin tomarte una taza calentita ahora que hace tanto frío: ¿Nuestras alternativas?
🌿Kukicha: Es una de las bebidas naturales más saludables que existen y se obtiene de las ramas y tallos de la misma planta del té verde y el té negro. Las ramas de té que se utilizan para hacerlo han permanecido en la planta de té durante al menos tres años, por lo que han perdido prácticamente toda la teína (un té kukicha sólo tiene entre el 0,5 y el 1% de cafeína).
🌿Bancha: También es un té tardío y contiene Kukicha.
🌱Mu: No es un té. Se compone de muchos tipos de hierbas que se convierten en más efectivas cuando se combinan con otras, y esta combinación produce una cierta esencia, la cual no existe por si misma en ninguno de sus componentes aislados.
🌿Rooibos: El llamado té sin cafeina.
Todos ellos tienen el plus de que son sin teína y además están muy buenos.
¿Seguirás tomando café o té?
¡Amigos!
¡Con esto no queremos alarmar a nadie!
Lo mejor es tomarlo en dosis adecuadas y no beber estimulantes en exceso.
foto vía tumblr.
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#VEGGIEFIRE