Hoy os presentamos 5⃣ alimentos estrella 🌟 100% veganos y naturales que no deberían faltar en vuestras cocinas
y que aportan a vuestra alimentación un auténtico fogonazo de salud. 💥
Hay veces que tenemos alimentos en la nevera o a nuestro alrededor, pero no somos conscientes de todo su potencial.
Un buen ejemplo de ello son estos cinco alimentos estrella 🌟 los cuales aportan una cantidad de nutrientes y salud a nuestro día a día que no deberíamos desestimar.
¡Y todos ellos son facilísimos de conseguir!
Nuestro #TOP5:
1. Aguacate 🍠
Entre sus propiedades destaca ser rico en ácido oleico, siendo bueno para nuestro colesterol además tiene vitaminas C, D y E, ácido fólico y mucha fibra.
Puedes usarlo por ejemplo en ensaladas o para hacer salsas. Un superalimento, super nutritivo y super rico.
2. Brócoli 🌱
Otro esencial en las dietas vegetarianas o veganas, quizás no es el favorito de muchos, pero sus nutrientes pueden convencerte del potencial de este alimento.
Contiene algunos tan importantes como zinc, hierro, cromo, potasio, fósforo o fitonutrientes. Además de vitaminas A, B, C y K.
Destacamos su función antioxidante y desintoxicante además de fortalecer el organismo.
3. Agua de mar 🌊
vía blogosferathermomix.es
Se dice que el agua de mar contiene todos los elementos de la tabla periódica.
Cada vez más de moda y utilizada puede ayudarnos a regular el organismo ya que alcaliniza, nutre las células
y neutraliza la acidez del estómago además de tener un efecto desinfectante entre muchas otras cosas.
Se puede usar por ejemplo para cocinar y de esta manera ahorrar echar sal en la comida.
4. Trigo Sarraceno 🍚
Es un pseudo cereal proveniente de Asia. Activa el metabolismo, por lo que es útil contra la fatiga.
No contiene gluten pero si mucha fibra además de proteínas, fósforo, aminoácidos y magnesio entre otros.
5. Jengibre 🌿
Que no decir ya de este tallo picante, muy bueno para la circulación y el aparato respiratorio.
Antiinflamatorio y eficaz contra trastornos digestivos. Ideal para utilizar en pequeños trozos con todo tipo de comidas y para cuidar la garganta y la voz.
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